Как набрать мышечную массу после 40 лет и старше

12-01-2017, 22:38, посмотрело: 38

Как набрать мышечную массу после 40 лет и старше


Многие люди в свои 40 и после думают, что уже слишком поздно, чтобы нарастить какие-либо мышцы. К счастью для них, они не правы и бодибилдинг после 40 лет возможен!



  • Как накачаться после 40 лет

  • Научное доказано, что люди среднего возраста могут нарастить много мыш.....

Категория: 1-ые курсы массажа - настоящий результат! Классиче

 

Стретчинг: растягивание позвоночника после силовой тренировки

12-01-2017, 22:37, посмотрело: 37

Стретчинг: растягивание позвоночника после силовой тренировки


После каждой тренировки, особенно после становой тяги и приседаний, нужно растянуть позвоночник. Ниже мы предлагаем вам два упражнения, которых будет вполне достаточно для растяжки позвоночника после силовой тренировки…


Категория: 1-ые курсы массажа - настоящий результат! Классиче

 

Тренировка для верхней части тела

12-01-2017, 22:36, посмотрело: 38

Тренировка для верхней части тела


Если твоей целью является улучшение верхней части тела, ты пришла в нужное место. В данном комплексе представлены пять упражнений, способные качественно проработать мышцы спины, плечи, руки и грудь…


Категория: 1-ые курсы массажа - настоящий результат! Классиче

 

Почему музыка для спорта и тренировок так важна

12-01-2017, 01:27, посмотрело: 110


Занятия в спортзале перестали приносить удовольствие? Значит, вам точно не хватает правильно подобранной музыки! Она отлично поднимает настроение и стимулирует на достижение лучших результатов.


Слух – один из основных органов человеческих чувств. Через него на нас воздействуют различные СМИ, заставляя расслабляться или, наоборот, .....

Категория: 1-ые курсы массажа - настоящий результат! Классиче

 

10 здоровых перекусов, которые снабдят тебя витаминами и энергией

12-01-2017, 01:26, посмотрело: 93



10 ЗДОРОВЫХ ПЕРЕКУСОВ


1. Яблоки. Они содержат много витаминов (С, В1, В2, Р, Е) и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидант.....

Категория: 1-ые курсы массажа - настоящий результат! Классиче