Калланетика — упражнение 3

12-01-2017, 22:48, посмотрело: 33

Калланетика — упражнение 3



Упражнение укрепляет мышцы живота, подтягивает грудь, растягивает мышцы спины и область между лопатками, ослабляет напряжение шейных мышц.


Исходное положение: лежа на спине, ноги со.....

Категория: 1-ые курсы массажа - настоящий результат! Классиче

 

Тренировка рук от Джея Катлера

12-01-2017, 22:47, посмотрело: 43

Тренировка рук от Джея Катлера



Четырехкратный Мистер Олимпия — Джей Катлер, что надо делать, чтобы накачать руки чемпионского размера. В отличии от знаменитого Арнольда Шварценеггера, считающего, что главное это поднятие большого вес.....

Категория: 1-ые курсы массажа - настоящий результат! Классиче

 

Одновременно качаем пресс и мышцы верхней части туловища

12-01-2017, 22:46, посмотрело: 39

Одновременно качаем пресс и мышцы верхней части туловища


Ради кубиков на животе можно пойти на многое. Например, на прочтение этой статьи…



Мы надеемся, что она поможет тебе с максимальной эффективностью в короткий ср.....

Категория: 1-ые курсы массажа - настоящий результат! Классиче

 

Полное руководство как увеличить жим лежа

12-01-2017, 22:45, посмотрело: 33

Полное руководство как увеличить жим лежа


Если вы хотите знать как правильно делать и как увеличить жим лежа, эта статья расскажет вам все, что нужно знать об этом.


«Сколько ты жмешь?».


Если вы уже тренируетесь в течение определенного периода времени, то вам наверняка часто задавали этот вопрос. И вы знаете без уточнени.....

Категория: 1-ые курсы массажа - настоящий результат! Классиче

 

Мышцы груди: особенности тренировки

12-01-2017, 22:44, посмотрело: 41

Мышцы груди: особенности тренировки


ГРУДЬ



Грудные мышцы имеют огромный потенциал для своего развития как в силе, так и в размере. Причина этого заключается в том, что люди эволюционировали, чтобы ходить на двух н.....

Категория: 1-ые курсы массажа - настоящий результат! Классиче